Про «внешне спокойна», а внутри кипят эмоции. Про живой контакт

В ответ на это сообщение в чате:
Я видела, что у него накипело и  он не может справиться со своими эмоциями. Он начал оскорблять, кричать, обесценивать, не переходя на личность. Конечно же я не принимала их на свой счет, но некоторые попадали в уязвимое место внутри и я стала защищаться, потому что было больно и несправедливо.
Внешне, мне казалось, что я была спокойной, но внутри у меня бушевал ураган, в тот момент я очень хотела с ним больше никогда не встречаться. Я не знала, как мне вести себя с ним, т.к., он не находился в моем подчинении, он работал в параллельной структуре и по работе мне с ним пришлось бы взаимодействовать.
Но через 3 дня я узнаю, что он уволился, без отработки, просто вечером сам написал заявление и больше не вышел. А утром  сам пришел ко мне и извинился за свой поступок. И я словила  вину, как будто это я пожелала и оно исполнилось.

Как создавать ценность в своей работе?

Мне написала в личку девушка:
"Я часа 3 лежала, ковырялась в телефоне и никак не могла выйти на прогулку, а включив ваш эфир поняла, вот она идеальная возможность прогуляться. И этот час с лишним прошел так быстро и легко и я получила такое наслаждение от прогулки. Просто спасибо 🙏 
И вот такой вопрос у меня сформировался после просмотра: как для себя создавать ценность в своей же работе?"

Сессия через голосовой подкаст.

Запрос, с которым работаем:
Муж вез на работу. В гололед он медленно-медленно подкатывал к красному светофору, чтобы не тормозить, а плавно поехать на зеленый. В этот момент у меня внутри произошел взрыв злости. Я задохнулась от этой эмоции — она была такая мощная и тяжелая.
У меня всегда эта «подтягивалка» к светофору вызывала острые чувства. Я прекрасно понимала, что муж делает это для безопасности, а не чтобы меня злить. Но я физически чувствовала, как мне невыносимо, не хватало воздуха. Я была готова выскочить из машины.
Не могу найти объективную причину такому эмоциональному взрыву. Что это может быть?

Сессия через голосовой подкаст.

Запрос, с которым работаем:
На работе коллеги за спиной говорят, что я всё делаю плохо и не так. Один завуч даже вступился за меня. Но когда вчера был разговор, все открестились: «Мы хотели добра, ничего плохого не говорили».
Мне надоело воевать — и с собой, и с миром. Хочу просто жить и творить

Подкаст на тему отношений "Как не давать непрошенные советы и что этому мешает"

Тема подкаста пришла из вопроса:
«Валентина, как мне перестать вмешиваться в отношения своих дочерей, иногда мне получается принять их выбор, я понимаю, что это их опыт, им надо прожить самим, но чаще всего я не могу отстраниться и я очень сильно переживаю и начинаю давать не прошенные советы, и мне тут же прилетает, что сами разберемся,  и я чувствую себя противненько,  что опять сделала не так»

Часть 1 - раскрытие темы.

Подкаст на тему отношений "Как не давать непрошенные советы и что этому мешает"

Часть 2 - практика

Сессия через голосовой подкаст.

Запрос, с которым работаем:
Сейчас поймала себя на мысли, что беру на себя слишком много ответственности. Как буд-то мне больше всех надо.🤔 Меня возмущает, когда кто-то не берёт ответственность, особенно руководитель. Это же его бизнес, ему с этим быть и нести ответственность за последствия. Не понимаю как так можно.

Сессия через голосовой подкаст.

Запрос, с которым работаем:
"пытаюсь поработать с триггером «неприятно, даже с возникшим чувством отвращения». Смотрю на папу маму школу но почувствовать не получается. Как бы добраться, телом то чувствую)?"
В переписке выяснили, что это происходит на проявления человека.

Разбор ситуации:

Маркетолога наняли в кафе привести клиентов
Она видит, какие нужны стратегические шаги
Но собственники не слышат её и не понимают

Часть 1

Разбор ситуации:

Маркетолога наняли в кафе привести клиентов
Она видит, какие нужны стратегические шаги
Но собственники не слышат её и не понимают

Часть 2