Практика «Освобождение»

Подумайте о своей ситуации, о своём запросе. Прочувствуйте тяжесть на душе и просто понаблюдайте.
Это как носить узкую одежду на три размера меньше. Телу тесно, душно, ткань давит. Ощущение, что вы зажаты и нет возможности развернуться. Вам плохо, ничего не видно и не понятно, каким должен быть следующий шаг.
Ваше состояние сейчас — как корни в тесном горшочке. Спутанные, переплетённые, а земли там почти нет. Горшочек пуст так же, как пуста ваша старая защита.


Спросите себя: как станет, когда вы снимете эту тесноту?
Легко. Свободно. Широко. Можно наконец расправиться и принять свой настоящий размер. Представьте, как корни оказываются в открытом грунте и свободно расправляются во все стороны.


Хотите ли вы продолжать оставаться в этом горшочке? И сколько ещё?
Если ответ — «нет», прямо сейчас создайте внутреннее ощущение, что вы снимаете эту тесную одежду. Выдыхаете и расправляетесь.
Чуть сильнее напрягите всё тело — и резко расслабьте, отпустите.
Вспомните ощущение из детства: когда вы долго-долго плакали, а потом всё закончилось, и в груди появился этот самый вздох облегчения. Сделайте его прямо сейчас.


Кто-то почувствует, что в голове посветлело. Это и есть трансформация.
А если вы всё еще чувствуете тяжесть и сопротивление — значит, сработал следующий слой защиты.
На сессии я вижу такие слои сразу, и мы идем глубже. Если делаете сами — просто прислушайтесь: про что эта новая тяжесть? Попробуйте её распознать. Она тоже когда-то вас берегла.



Возможно, вы прочитали “головой”
Но для того, чтобы снять защиту нужно погружение телом
Для этого послушайте аудиофайл.