Это активная медитативная техника, направленная на очищение и гармонизацию семи энергетических центров человека (чакр) через глубокое учащенное дыхание и концентрацию внимания. 
Наиболее известна версия этой практики, разработанная индийским мистиком Ошо.

Как оставаться в контакте с собой в моменты, когда страшно говорить, доносить своё или слушать другого? Как перестать сжиматься от страха оценки, осуждения, непонимания?

Для этого пройдите телесно-энергетическую практику «Опоры в контакте». 

Она даёт возможность быть в своей опоре, в своём центре. Мягко, но устойчиво.